- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون سبزی جات را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
سبزی جات |
|||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... دکتر سیدعلی کشاورز استفاده از زیتون و روغن زیتون را راز سلامتی رژیم غذایی مدیترانه ای دانست و تصریح کرد: استفاده فراوان از این ماده شاخصه اصلی رژیم غذایی مدیترانه ایست, علاوه بر این استفاده از انواع سبزی جات و میوه ها و سپس حبوبات به عنوان منابع پروتئینی منجر به کاهش جذب کلسترول در متقاضیان این نوع از رژیم غذایی می شود ... دکتر کشاورز در ادامه افزود: مصرف سبزی ها نیز در رژیم غذایی مدیترانه ای جایگاه بسیار مهمی را ایفا می کند به طوری که با دارا بودن فیبر زیاد معده را پر می کنند، همچنین ویتامین ها و رنگدانه های موجود در برگ سبزی ها، برای جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به سکته های قلبی بسیار مفید است ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 29 شهریور 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... منابع: محصولات لبنی، ماهی با استخوان، سبزی جات برگی تیره رنگ فیبر مقدار توصیه شده: 25 گرم در روز خواص: از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهد ... منابع: میوه و سبزی جات، حبوبات، آجیل، مغزها و غلات کامل منیزیم مقدار توصیه شده: 310 تا 320 میلی گرم در روز ... گوشت، سبزی جات برگی سبز، سبزی جات نارنجی ویتامین c مقدار توصیه شده : 75 میلی گرم در روز ... منابع: میوه و سبزی جات شامل مرکبات فلفل های سبز و قرمز و کیوی ویتامین e مقدار توصیه شده: 15 میلی گرم در روز ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 28 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... هر نوع پوست، نیازهای مخصوص به خود را دارد و میوه و سبزی جات اگر درست انتخاب و مصرف شوند می توانند به این نیازها پاسخ دهند ... هویج: خواص جاودانی هویج یکی از سبزی جات ضد پیری فوق العاده محسوب می شود و به تقویت کننده ی چشم معروف است ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 14 شهریور 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج افزود : در طول روز باید از گروه های مواد غذایی مختلف شامل نان وغلات میوه و سبزی جات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، چربی و جانشین های چربی ( انواع آجیل و دانه های روغنی ) مصرف کنید و از پرخوری در وعده های اصلی پرهیز کرده و غذاهای خود را در 6 وعده شامل سه وعده اصلی و سه میان وعده کم حجم مصرف کنید ... سید داوود ضامن ضمن بیان این مطلب که خوردن صبحانه از عوامل جلوگیری از چاقی است و سطح یادگیری را در طول روز بالا می برد، گفت: در میان وعده ها می توانید از انواع آجیل، میوه، سبزی، لبنیات استفاده کرده و از خوردن چیپس، پفک پرهیز کنید و از خوردن نوشیدنی های مضر همچون انواع نوشابه، دلستر و آبمیوه های تجاری پرهیز کرده و به جای آن از دوغ و آبمیوه های طبیعی استفاده شود ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 5 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... یکی از راه های کم کردن میزان کالری وارده به بدن، مصرف بیشتر غذاهایی با پایه و اساس گیاهی شامل میوه ها، سبزی جات و انواع غلات است ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 30 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... تخم مرغ زده شده و پخته شده: 2 عدد سبزی جات مخلوط : یک پیمانه ( هویج رنده شده، لوبیای خرد شده، فلفل دلمه ای) سیر: 6- 4 حبه، کاملا ریز شود ... سبزی جات مخلوط را به مخلوط درون تابه اضافه کرده و مقداری دیگر آن ها را تفت دهید و کمی نمک و فلفل را به ظرف اضافه کنید ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 24 مرداد 1390 شاخه : آموزش
... آب سبزی جات یا مرغ: به مقدار دلخواه آب: یک پیمانه برگ بو: 2 قاشق چای خوری نمک و فلفل طرز تهیه: در یک قابلمه متوسط، یک پیمانه جو را درون 4 پیمانه آب، جوش آورده، سپس درب ظرف را گذاشته و روی حرارت متوسط رو به کم، آن را به مدت 40- 30 دقیقه یا تا زمانی که جو نرم شود حرارت دهید ... آب سبزی جات یا مرغ، برگ بو، آب و آویشن را به مخلوط اضافه کرده و بگذارید با حرارت کم به مدت 10 دقیقه بجوشند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 17 مرداد 1390 شاخه : آموزش
... به گفته متخصصان تغذیه، این امر تنها با مصرف مواد غذایی پرفیبر شامل سبزی جات و میوه ها، امکان پذیر است ... روزه داران باید به اندازه کافی چای کم رنگ، دوغ، شیر، آب میوه، میوه و سبزی مصرف کنند تا در طول روز دچار کم آبی نشوند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 16 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... مطالعات نشان داد که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدانی هایی مانند iutein و zeaxanthin است که بسیار برای چشم مفیدند؛ اگر شما می خواهید فایده بیشتری از سبزی جات برگدار ببرید، سعی کنید از زیاد پختن آنها خودداری کنید ... هویج: هویچ و بسیاری از سبزی جات و میوه جات زرد و نارنجی رنگ حاوی بتاکاروتن هستند که برای بینایی چشم مفید است و می تواند به حفاظت چشم در برابر آسیب های نور خورشید کمک کند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 9 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
سبزی جات |
|||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|